心情低落，该怎么办？

今天不知道干嘛，突然觉得心情真的很 down ,不知道有谁能够帮帮我呢？

心情糟糕，可是不想跟人讲话，不知道除了哭，还有什么方法能够让自己的心情好起来。。。。

冷静是我现在最需要的东西。